dobre bialko

[...] powinno nie byc. Jakbys napisal jak wyglada teraz TWoj jadlospis to cos wymyslimy. Bo takto nie wiadomo co wymieniac i co zrobic zeby sie lepiej spalal tluszcz Najwazniejsze dobre snoiadanie, ja codziennie jem owisane , odzywka bialkowa z mlekiem i owocem i oliwa z oliwek. Jak dla mnie perfekcyjny start dnia. Jak masz 2 treongi musisz miec taki [...]

Zrzut dodam ale narazie pisze z telefonu i opornie to szlo jak zaloza kablowke to wrzuce. A co z tunczykiem nie tak podobno to bardzo dobre zrodlo bialka oczywiscie sos odsaczam. Ryby to nie problem moge dorzucic slonecznik tez zamienie na orzechy albo migdaly warzywa i owoce jem jak tylko sa pod reka. Reszta jak rozumiem w porzadku? POZDRAWIAM PS [...]

[...] wypadek sprzedałem juz dwa kilo:) a kilo zjem dopuki nie przyjdzie mi do domu to http://www.bcaa.pl/kaizen-whey-protein-2270g-p-1324.html?manufacturers_id=68 dobrw białko w dobrej cenie zawsze stosuje a tak na marginesie polecam ten sklep nie wiem czy go tu znacie bo dopiero dzis sie zarejestrowałem ale mają naprawde dobre cenki swietne [...]

to tak zrobię miałem do tego Nitrobolon ENERGIZER tez się kończy możesz coś polecić zamiast niego?? np aminokwasy lub białko?? dobre to połączenie będzie??

jabolcokk a jakie ty białko polecasz to sie dokupi i bedzie ?? a dawkowanie bedzie dobre taki max carb - 70- 100 g po treningu - tym możesz popić T6, BCAA Anabolic system glutamina T6 - 5 kaps przed i 5 kaps po treningu; jak możesz soie na to pozwolić 5 z rana na czczo bcaa ananbolic system - analogicznie jak bcaa Nitrobolon - 15 min przed [...]

Bull@ tak, ale bialko na noc akurat mają dobre :)

Białko jest ci potrzebne tylko w sytuacji kiedy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości z jedzenia, jeśli będziesz jadł dobre źródła białka, mięso, ryby, jajka, dobry nabiał to odżywka białkowa ci jest nie potrzebna.

Dobre smakowo białko :) Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-06-12 11:54:33

[...] jest ryż do którego na 5 min przed odlaniem dodasz curry(łagodne lub ostre) i wymieszasz z tuńczykiem lub kurczakiem gotowanym. Naprawdę dobre, ale do ryżu z tuńczykiem koniecznie jakaś surówka bo się zapchasz. Udanych eksperymentów, kuchnia to wspaniała rozrywka. Pozdrawiam, [...]

[...] bym dal sobie na klatke stale obciazenie czyli 70%MC x 8 w 4 / 5 seriach. Bynajmniej ja tak robie i sila idzie w gore :) zwieksz liczbe powtorzen a zmniejsz ciezar. Na mase dobre sa cwiczenia gdzie wykonujesz 8 powtorzen. " Pomijając fakt, że w ostatnim zdaniu przeczysz sam sobie, to trochę ...jesteś w błędzie. Tzn. jest i tak i nie tak. [...]

[...] posiłkami walnąć gainerka (albo zamiast posiłku ale wiadomo - jedzenie to jedzenie.) Z tego co wiem na BX jest teraz promocja (nie wiem czy u wszystkich), więc można kupić dobre produkty w rozsądnej cenie Jeśli chodzi o jakość to wydaje mi się, że BX wiedzie prym, np w prolongatum mamy mnóstwo bajerów typy glutamina, karnityna(chyba, nie mam [...]

[...] białka to na zmianę ryba/wołowina i codziennie nabiał, jajka i kurczak. Zawsze miałem dietę wysoko węglowodanową i masa szła szybko ale słabej jakości, teraz chcę od razu dobre mięcho :) Jeśli chodzi o suple to już wcześniej miałem do czynienia z kreatyną, Mam dość duży staż na siłowni (w sumie z dwa lata) tylko zazwyczaj jak się wkręce na [...]

ha ha ha A to dobre to 540opakowan spalaczy sprzedsnych w miesiacu to nic nie znaczy Zreszta.pisze ci to ostatni raz znajdz w PL taniej to dam ci za darmo !!!! sprzedaje najtaniej na znanym portalu aukcyjnym Wiec nawet tam jestem tani :-) caly czas mowilem o rynku polskim a ty tu z us wyskakujesz .Kupuj tez bialko z us !! zreszta jsk Ci w PL drogo [...]

[...] ,moze to miec sens ale moze tez spowodowac hipoglikemie .Bialko najlepiej brac na noc lub tuczyk,mozesz tez jesli ci go brak w diecie spozywac miedzy posilkami .Po treningu dobre z supli jest carbo lub glukoza,miod(troche mniej) poprostu weglowodany proste ,a zwykly posilek okolo 30-45 minut po treningu(najpierw carbo lub glukoza) Zmieniony [...]

[...] płatki owsiane na mleku. do tego śniadania dorzucę orzechy, pestki dyni i słonecznika no i trochę rodzynek... skoro jest cienkie drugie śniadanie to jajka podobno bardzo dobre źródło białka i dobrego tłuszczu, to tak z 3 do 4 jajeczek na twardo + warzywka oczywiście ... może łyżka majonezu ??? będzie więcej tłuszczy aaa i napiszę co chce [...]

[...] to będziemy obcinać można by zmniejszyć WW na rzecz T, jednak mogłoby to być trochę niewygodne i przeszkadzające. Co do kolegi który proponował BTW 2/1/reszta to jest to dobre zestawienie dla ektomorfika które ww konsumuje bardzo szybko, natomiast dla typowego endo na redukcji trzeba przestawić się ze źródła energii z WW na T, żeby palony był [...]

[...] mam jako taka diete wiec jem praktycznie co dziennie to samo.a jesli chodzi o juwenalia to bylo dobrze ale nie az tak zebym zdechal po niech przez 4 dni-to juz nie te stare dobre czasy :).wlasnie wrocilem z silki i nawet niebylo tak zle choc minimalnie spadla mi sila ale to normalne skoro malo co jadlem przez 2 dni.naszczescie dzisiaj jzu jest z [...]

WF, xplode białko - każde dobre, kwestia gustu smaku - nie patrz czy wolno wchłanialne czy nie. Każdy mix dobry.

[...] poprawic sie zrobile sobie 4 tyg.cylk z propa i mastera e2d w dawce jeden do jednego. Wszystko fanie tylko cos jaja ogolnie pomalaly i chcialbym sie dopytac co bylo by dobre zeby wrucic na dobry tor.Do dyspozycji mam hcg 5000iu,zymoplex,clomid 50mg.Ostatniego shota mialem w niedzele. Dodam do tego ze za miesiac chcialbym wrucic na ten sam [...]

Pory są dobre , staraj się jeść co 3 godz max 4 .O 7:00 daj II posiłek a III normlanie w przerwę obiadową.Przedtreningowy daj o 15 a za 1,5 h tą kretkę , idealnie by ci wyszło jak byś na siłownie poszedł o godz 17:00.Posiłek potreningowy daj o 19 bo zapewne 1,5 + carbo to 19:00.Tak jak domer napisał Ostrovia przed snem to nienajlepsze rozwiązanie [...]